Body Coach Rudergeräte sind perfekte Fitnessgeräte für zu Hause. Sie ermöglichen ein gesundes sowie gelenkschonendes Training für den gesamten Körper. Rudern zählt zu den gesündesten Sportarten überhaupt und beansprucht alle Hauptmuskelgruppen im Körper. Auf diese Weise lassen sich Ausdauer und Kraft fördern. Ruderzugmaschinen eignen sich für Jung und Alt. Sie garantieren ein gelenkschonenderes Workout als Joggen und sind effizienter als Crosstrainer. Bei richtiger Ausführung der Bewegungen profitiert man von einem sehr gesundheitsfördernden Workout.

Body Coach Rudergerät Bestseller

Bestseller No. 1
Body Coach Rudergerät COMPACT ROWER kompakte Ruderzugmaschine für zuhause hydraulischer Widerstand Ruderarme platzsparend faltbar
  • Platzsparendes und kompaktes Fitnessgerät für ein effektives Training von Oberkörper, Armen, Beinen, Bauch und Rücken
  • Leises und flüssiges Ruder-Training, mit hydraulischen Widerstand, Komfortsitz und stabiler Laufschiene
  • In 3 Stufen verstellbare Ruderarme – die Rudermaschine ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
  • Computer mit Anzeige der Trainingsinformationen wie Zeit, Anzahl Züge, Kalorienverbrauch
  • Stabile Ausführung, bis zu einem Benutzergewicht bis 100kg, für Frauen und Männer als Trainingsgerät einsetzbar, perfekt für das Worktout zuhause
AngebotBestseller No. 2
Kendox RowShaper - Rudergerät für Zuhause - klappbar - Fitnessgerät für Cardio & Krafttraining - LCD Display für das Heimtraining - bis zu 120 kg belastbar - inkl. Trainingsplan - Ganzkörpertraining
  • ✔ ALLGEMEINES: Trainiert mit innovativer Hydraulik-Technologie den gesamten Körper. Intuitiver Bewegungsablauf sorgt für einfaches, schnelles und immer optimales Training. Stärkt Beine, Rücken, Arme und Bauch.
  • ✔ EFFIZIENTES TRAINING: Muskelaufbau und Fettverbrennung – die ideale Kombination aus gleichzeitigem Cardio- und Krafttraining. Mono-Paddel für eine einfache und korrekte Trainingsausführung.
  • ✔ TRAININGSINTENSITÄT: 36 Trainings-Intensitäten: anpassbares Workout dank 12-Stufen-Mechanik und 3 Neigungs-Winkeln. Zusätzlicher Trainingsaufsatz für das extra Power-Kraft-Workout.
  • ✔ EXTRAS: Integrierter Trainingscomputer mit LCD Display misst Zeit, Wiederholungen, Kalorienverbrauch und Frequenz. Ergonomisch geformter, kugelgelagerter Rollsitz für optimalen Trainingskomfort. Sicherer Halt dank rutschfester Pedale und Komfort-Verschluss. Extrem stabile Stahlkonstruktion mit Aluminiumgleitschiene - bis zu 120 kg belastbar.
  • ✔ LIEFERUMFANG: 1 x Kendox Row-Shaper, 1 x Trainingscomputer, 1 x Trainingsplan, 1 x Ernährungsplan
AngebotBestseller No. 3
JOROTO Rudergerät für zuhause, Rudermaschine Klappbar mit Wasserwiderstand, 150kg Gewichtskapazität Rowing Machine mit Bluetooth-Funktion, Ipad-Halterung
  • 【Effizientes Rudertraining】 Rudergerät ist ein gutes Aerobic-Trainingsgerät. Im Vergleich zu anderen Trainingsgeräten sind Rudergeräte viel effizienter. Eine Viertelstunde Rudern entspricht einer Dreiviertelstunde Laufen. Das Rudergerät kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, die Herz-Lungen-Funktion zu verbessern, Muskeln aufzubauen und Stress abzubauen.
  • 【Realistisches Rudererlebnis】 Das JOROTO MR23 Rowing Machine ist mit Wasserwiderstand ausgestattet, der darauf abzielt, ein echtes Rudererlebnis für Ruderer zu simulieren. Der Wasserwiderstand kann durch Ihre Ruderfrequenz angepasst werden. Je schneller Sie rudern, desto mehr Widerstand bekommen Sie. Mit 12 vergrößert Klingen im Inneren des Tanks wird Ihr Rudertraining herausfordernder und effizienter!
  • 【Keine Wasserlecksorgen】 Der Wassertank des Wasserrudergerätes mit einem Fassungsvermögen von 14 l ist super solide gebaut und langlebig. Durch das spezielle Zero-Leak-Design ist ein Auslaufen ausgeschlossen, egal ob die Maschine flach auf dem Boden steht oder zusammengeklappt ist. Der Hauptrahmen und die Schiene bestehen aus Stahl, der fast wartungsfrei ist und höchstens 150kg tragen kann. Zusammen mit 2 dicken Stabilisatoren spüren Sie beim Rudern kein Wackeln.
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  • 【Einfach Aufzubauen und Aufzubewahren】 Das JOROTO MR23 Wasserrudergerät wird zu 80 % zusammengebaut geliefert. Sie können die Montage in etwa 20 Minuten ohne Bohrmaschine abschließen. Ausgestattet mit leichtgängigen Transporträdern am Stabilisator können Sie die Maschine anheben und problemlos an den gewünschten Ort bewegen. Stellen Sie es an der Wand und es nimmt nur wenig Platz ein.

Wissenswertes

Die dynamische Bewegungsausführung beim Rudern beansprucht bis zu 86 Prozent der gesamten Körpermuskulatur. Dadurch erreicht man auf dem Rudergerät einen extrem hohen Kalorienverbrauch pro Stunde. Das gleichmäßige Training von Kraft und Ausdauer, die Stärkung der vielen Muskelgruppen und des Herz-Kreislauf-Systems machen den Rudersport unter gesundheitlichen Aspekten einzigartig.

Produkte

BodyCoach Rudergeräte, wie das Indoor Fitnessgerät der Seriennummer 28651, zeichnen sich vor allem durch ihr magnetisches Bremssystem und eine stabile Laufschiene aus. Das Rudertraining kann stets ruhig und flüssig durchgeführt werden. Der Trainingswiderstand kann stufenweise verstellt werden, weshalb die Geräte für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen gut geeignet sind. Man muss lediglich die nach dem eigenen Fitnesslevel ausgerichtete Trainingsintensität einstellen.

Besonderheiten

Body Coach Rudergeräte besitzen eine stabile Metall-Laufschiene und einen gepolsterten beweglichen Sitz. Die Ruderzugmaschinen sind weit über 100 Kilogramm belastbar und eignen sich für Männer und Frauen gleichermaßen gut. Darüber hinaus sind Body Coach Rudergeräte in 2 Teile zerlegbar oder klappbar und daher überall einfach zu verstauen. Diese universellen Fitnessgeräte kommen dem gesamten Bewegungsapparat zu Gute. Body Coach Rudergeräte mit Luftwiderstand und Seilzug sind mit verschiedenen Bremssystemen versehen, sodass man hier individuell die eigene Leistung steigern kann, ohne auf die zuvor genannte Rudertechnik zu achten. Gute Seilzug-Rudergeräte von Body Coach weisen denselben Trainingseffekt auf, wie ähnlich ausgestattete Geräte mit 2 Auslegern.

Welche Vorteile bietet Rudern?

Rudern kräftigt die Muskulatur, verbessert die Ausdauer, steigert das Wohlbefinden und ist für jedes Alter bzw. Fitnesslevel geeignet. Beim Rudern wird nahezu der gesamte Körper bewegt. Die Beine werden gebeugt und wieder gestreckt, der Rumpf gebeugt und aktiv zurücklegt, Arme und Schultern werden ebenfalls bewegt. Rudern beansprucht und stärkt alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers. Studien haben gezeigt, dass circa 60 Prozent der Energie beim Rudern in den Beinen erzeugt wird und 40 Prozent der Energie aus Rücken und Oberkörper kommt.

In der oberen Körperhälfte nimmt man die Anstrengung allerdings als intensiver wahr, weil die Muskeln dort schwächer sind, als zum Beispiel bei dem starken und großflächigen Oberschenkel-Muskel. Am stärksten bearbeitet werden  sowohl die Beine, als auch das Gesäß, der Bizeps, die Rumpfmuskulatur und die hintere Schultermuskulatur. Vor allem der Rücken, welcher bei vielen Menschen, die im Alltag lange sitzen und stehen müssen, beziehungsweise große Lasten tragen müssen, wird durch das Rudertraining gestärkt.

Auch Menschen mit Rückenleiden oder allgemeinen Gelenkproblemen werden mit Rudern auf ihre Kosten kommen. Body Coach Rudergeräte eignen sich einwandfrei für ein ganzjähriges Ganzkörpertraining, sowohl im Außenbereich, als auch im Innenbereich.

 

Body Coach Rudergeräte im Detail

Body Coach Magnetisches Rudergerät

Bei dem Body Coach Magnetisches Rudergerät handelt es sich um ein bis maximal 120 Kilogramm belastbares Fitnessgerät, welches sich ausgezeichnet zum Ausdauertraining im eigenen Heim einsetzen lässt. Beim Trainieren mit dem Body Coach Fitnessgerät wird die gesamte Körpermuskulatur einbezogen. In die Bewegung des Ruderns sind sowohl die Bein- und Armmuskulatur als auch der Rumpf und die Schultergürtel involviert.