Body Coach Rudergeräte sind perfekte Fitnessgeräte für zu Hause. Sie ermöglichen ein gesundes sowie gelenkschonendes Training für den gesamten Körper. Rudern zählt zu den gesündesten Sportarten überhaupt und beansprucht alle Hauptmuskelgruppen im Körper. Auf diese Weise lassen sich Ausdauer und Kraft fördern. Ruderzugmaschinen eignen sich für Jung und Alt. Sie garantieren ein gelenkschonenderes Workout als Joggen und sind effizienter als Crosstrainer. Bei richtiger Ausführung der Bewegungen profitiert man von einem sehr gesundheitsfördernden Workout.
Body Coach Rudergerät Bestseller
- Platzsparendes und kompaktes Fitnessgerät für ein effektives Training von Oberkörper, Armen, Beinen, Bauch und Rücken
- Leises und flüssiges Ruder-Training, mit hydraulischen Widerstand, Komfortsitz und stabiler Laufschiene
- In 3 Stufen verstellbare Ruderarme – die Rudermaschine ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
- Computer mit Anzeige der Trainingsinformationen wie Zeit, Anzahl Züge, Kalorienverbrauch
- Stabile Ausführung, bis zu einem Benutzergewicht bis 100kg, für Frauen und Männer als Trainingsgerät einsetzbar, perfekt für das Worktout zuhause
- [AEROBIC EXERCISE]: Ausgestattet mit einem ergonomischen Sitz, einem aktiven Rückstoßsystem und höhenverstellbaren Pedalen, die Ihre Übung voll ausnutzen können
- [FETTVERBRENNUNG]: Das beim Rudern verbrannte Fett ist etwa viermal so hoch wie beim Laufen. Wenn Sie das Rudergerät benutzen, können Sie 85% der Muskeln Ihres Körpers trainieren
- [KOMFORTABLES SITZKISSEN]: Wasserruderer haben ergonomische Sitzkissen und die Schwanznut ist für die Position der Schwanzwirbelsäule geeignet. Verabschieden Sie sich von den Schmerzen im Sitz
- [SILENT DESIGN]: Kein Lärm, es wird Ihnen ein echtes Bootserlebnis visuell und akustisch bringen. Reibungslose Flugbahn und Schiffsdesign bringen Ihnen ein echtes Erlebnis
- [INNEN- UND AUSSENSPORT]: Kann drinnen oder draußen durchgeführt werden. Ruderer trainieren 85% der Muskeln von Taille, Rücken, Beinen und Gesäß und verbrennen schnell Fett
- Rudertraining wie auf dem Wasser - bei dem Wasser-Bremssystem des Rudergeräts regiert der natürliche Wasser-Widerstand auf die eingesetzte Kraft – wie beim Rudern in der Natur
- Die Ruderzugmaschine ist der ideale Heimtrainer für ein effektives Training, durch die großzügige Länge ist es für Damen und Herren bis 200cm Körpergröße geeignet
- Individuelle Trainingsstärke – über die regulierbare Wassermenge und der innovativen 5fach Stärkenregelung (Modell Deluxe), kann man das Wasserrudergerät auf den persönlichen Fitnesslevel einstellen
- Stabile Ausführung - das Wasser-Rudergerät bietet einen sicheren Stand, hat verstellbare Fußstützen und ist bis zu einem Körpergewicht von 150 kg belastbar
- Computer mit Anzeige von Zeit, Züge, Kalorienverbrauch, mit dem eingebautem Empfänger für Brustgurte können Sie den Ruderergometer auch für das Cardio-Training nutzen (benötigt 2 x 1,5V AAA Batterien, nicht enthalten)
Wissenswertes
Die dynamische Bewegungsausführung beim Rudern beansprucht bis zu 86 Prozent der gesamten Körpermuskulatur. Dadurch erreicht man auf dem Rudergerät einen extrem hohen Kalorienverbrauch pro Stunde. Das gleichmäßige Training von Kraft und Ausdauer, die Stärkung der vielen Muskelgruppen und des Herz-Kreislauf-Systems machen den Rudersport unter gesundheitlichen Aspekten einzigartig.
Produkte
BodyCoach Rudergeräte, wie das Indoor Fitnessgerät der Seriennummer 28651, zeichnen sich vor allem durch ihr magnetisches Bremssystem und eine stabile Laufschiene aus. Das Rudertraining kann stets ruhig und flüssig durchgeführt werden. Der Trainingswiderstand kann stufenweise verstellt werden, weshalb die Geräte für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen gut geeignet sind. Man muss lediglich die nach dem eigenen Fitnesslevel ausgerichtete Trainingsintensität einstellen.
Besonderheiten
Body Coach Rudergeräte besitzen eine stabile Metall-Laufschiene und einen gepolsterten beweglichen Sitz. Die Ruderzugmaschinen sind weit über 100 Kilogramm belastbar und eignen sich für Männer und Frauen gleichermaßen gut. Darüber hinaus sind Body Coach Rudergeräte in 2 Teile zerlegbar oder klappbar und daher überall einfach zu verstauen. Diese universellen Fitnessgeräte kommen dem gesamten Bewegungsapparat zu Gute. Body Coach Rudergeräte mit Luftwiderstand und Seilzug sind mit verschiedenen Bremssystemen versehen, sodass man hier individuell die eigene Leistung steigern kann, ohne auf die zuvor genannte Rudertechnik zu achten. Gute Seilzug-Rudergeräte von Body Coach weisen denselben Trainingseffekt auf, wie ähnlich ausgestattete Geräte mit 2 Auslegern.
Welche Vorteile bietet Rudern?
Rudern kräftigt die Muskulatur, verbessert die Ausdauer, steigert das Wohlbefinden und ist für jedes Alter bzw. Fitnesslevel geeignet. Beim Rudern wird nahezu der gesamte Körper bewegt. Die Beine werden gebeugt und wieder gestreckt, der Rumpf gebeugt und aktiv zurücklegt, Arme und Schultern werden ebenfalls bewegt. Rudern beansprucht und stärkt alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers. Studien haben gezeigt, dass circa 60 Prozent der Energie beim Rudern in den Beinen erzeugt wird und 40 Prozent der Energie aus Rücken und Oberkörper kommt.
In der oberen Körperhälfte nimmt man die Anstrengung allerdings als intensiver wahr, weil die Muskeln dort schwächer sind, als zum Beispiel bei dem starken und großflächigen Oberschenkel-Muskel. Am stärksten bearbeitet werden sowohl die Beine, als auch das Gesäß, der Bizeps, die Rumpfmuskulatur und die hintere Schultermuskulatur. Vor allem der Rücken, welcher bei vielen Menschen, die im Alltag lange sitzen und stehen müssen, beziehungsweise große Lasten tragen müssen, wird durch das Rudertraining gestärkt.
Auch Menschen mit Rückenleiden oder allgemeinen Gelenkproblemen werden mit Rudern auf ihre Kosten kommen. Body Coach Rudergeräte eignen sich einwandfrei für ein ganzjähriges Ganzkörpertraining, sowohl im Außenbereich, als auch im Innenbereich.
